SM调教

     索菲亚·罗兰是一位享誉寰宇的影坛巨星。早在2006年maosewang，英国某网站进行了一次“寰宇上最具当然好意思的东说念主”评比。恶果，昔日72岁的索菲亚·罗兰仍以高票胜出。

     历久以来，索菲亚·罗兰的动东说念主身体涓滴莫得因岁月而发生变化。她说这系数归功于8个不老的秘

密：

     一 每天坚合手饮用2L矿泉水

            多饮水可保合手皮肤弹性，还不错起到“冲洗”肾脏的作用。

     二 每隔两天吃1个菠萝

             因为菠萝中所含的酶能促进蜕故孳新，使躯壳保合手苗条。

     三 逐日喝1杯酸奶，同期配一匙啤酒酵母

             这种高效养分物资对皮肤有保护作用maosewang，并可使头发亮丽、有明后。

     四 每隔3个月禁食两天

            在这两天内只吃崭新生果，喝不含糖的果汁，这么不错增强叛逆力。

     五 每天练10分钟哑铃

            测验时掀开窗户，使空气保合手清新。

     六 每天寝息不少于7小时

            室内温度最高不跨越18℃，这关于躯壳蜕故孳新大有裨益。

     七 黎明用冷开水轮流耽溺，各4次

             不错较好地促进血液轮回。

     八 保合手对糊口的乐趣

             充满“梦念念”，并享受我方的“梦念念”。

                  2011年11月

图片maosewang

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